最簡單的豐胸方法有哪些呢?長游泳、吹氣球、吃納豆、喝酸奶、補充膠原蛋白、按摩,不喝咖啡、不吸煙、不喝酒這些你簡單的方法你能做到嗎?能做到方能豐胸成功,做不到“望胸興嘆”!


 


最簡單的豐胸方法一:游泳


 


  實施方法:游泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
  作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。


最簡單的豐胸方法
 

最簡單的豐胸方法二:吹氣球


 


  實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。
 作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。


最簡單的豐胸方法三:沐浴


 


用熱水和溫水交替噴乳房。然後塗精油按摩胸部。很多明星採用此法豐胸。


最簡單的豐胸方法四:按摩


 


  實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。推薦閱讀:按摩豐胸的方法


 


最簡單的豐胸方法五:吃納豆


 


  實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖哩,可使瘦身效果加倍。
  作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。


最簡單的豐胸方法六:喝酸奶


 


  實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
  作用原理:酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。


最簡單的豐胸方法七:服用維生素E


 


  實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的 ​​食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
  作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。


最簡單的豐胸方法八:補充膠原蛋白


  實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
  作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。


http://www.gougouwo.com/index.php?view-jianfei-1246.html


來源:勾勾我網gougouwo.com
http://www.gougouwo.com/
本站信息原創比例80%以上(原創減肥經驗為葉子減肥俱樂部與熱心網友實踐總結,本站重視實踐經驗分享),轉載務必註明來源網址,否則追究法律責任!

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()