黑豆作為一種糖尿病人的理想食物,具有很強的降低血中膽固醇的作用,而黃瓜也具是具有很強的降血糖的功效,今天小編就給大家介紹一道糖尿病食譜:黑豆拌黃瓜。希望對所有糖尿病患者有所幫助!


 


黑豆拌黃瓜的材料:


黑豆、黃瓜、蒜末、鹽、醋、生抽、麻油。


 


黑豆拌黃瓜的做法:


1、黑豆用清水浸過夜。


2、水燒開後放入黑豆,再加入適量鹽使黑豆入味,將黑豆煮熟後撈起瀝乾水。


3、黃瓜洗淨後切小粒。


4、將黑豆與黃瓜放碟中,加入適量蒜末、醋、生抽、麻油攪拌均勻即可。


 


以上就是關於黑豆拌黃瓜的做法介紹,大家學會了嗎?這是一道很清新爽口的小菜,趕緊學著做一下吧。



(責任編輯:加減法)



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  • 本文標題:糖尿病食譜黑豆拌黃瓜

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