鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

上篇文章分享的是心悸的按摩治療，這次講一講頸椎病。頸椎病是長期低頭工作人群的高發病。由於長期低頭，頸部肌肉疲勞，頸椎逐漸開始退變，出現各種症狀。主要症狀是頸部疼痛、感覺發木，有的人會有頭暈、噁心的症狀。頸椎病是上班族的多發病，雖然按摩可以有效緩解症狀，但是一旦出現四膚無力的精況，還是需要馬上就醫。

按摩方法：

1、揉捏風馳穴

• 位置：頸後兩側枕骨下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處。


• 按摩方法：取坐位，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指分別置於風池穴揉捏半分鐘，以局部有酸脹感為佳。

2、按揉肩井穴

• 位置：後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點。


• 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

3、按揉天宗穴

• 位置：兩手食指、中指、無名指、小指搭在被按摩者肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位。


• 按摩方法：被按摩者坐位或俯臥，按摩者兩手拇指先順時針方向輕輕按揉天宗穴1分鐘，然後逆時針方向按揉1分鐘。

4、掐揉曲池穴

• 位置：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。


• 按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

5、掐揉合谷穴

• 位置：手背部，拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點。


• 按摩方法：按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，兩手交替，以局部感到酸脹為宜。 

 轉載請註明：葵花點穴手

http://www.pwragister.com/archives/694.html