聽過不少身形纖巧的MM抱怨,身形已經減得曲線玲瓏,可是俏面依然肥腫難分,做面部運動卻收效不大,讓很多MM苦不堪言,現在就讓小編告訴你瘦臉小方法,先了解一些理論再開始瘦臉吧!


  


兩大瘦臉法助你告別大餅臉


 


 


一、瘦臉美人之理論篇


 


1.皮膚營養不良:一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的。沒有吸收到足夠營養的肌膚,缺乏通暢的面部微循環,自然鬆弛、懈怠。


 


2.肌膚被氧化了:一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內,它們會破壞健康的細胞,導致皮膚老化,面部變的鬆弛、肥胖。


 


3.皮膚保養中的自殘行為:每天我們都在清潔護理肌膚,卻有可能每天都在傷害它。有很大一部分女性因為護理手法不當,讓自己的肌膚變的越來越糟糕。


 


二、瘦臉美人之食療篇


 


1.多吃補血氣的食物:氣血不足,會導致肌膚營養缺乏而變的干燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因,貧血使肌膚無法取得充分的養料,看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。


 


2.多吃抗氧化的食物:綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿,不僅是好的飲用食物,更具有很強的抗氧化能力,可以促進皮膚角質的新陳代謝,讓肌膚保持緊緻而有彈性。


 


3.多吃富含蛋白質的食物:蛋白質是皮膚組織再生的重要原料,起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取,可讓體內合成足夠的膠原蛋白,維持肌膚的正常結構和彈性。


http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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