在如今小臉當道的時代,如何能使自己的臉看上去精緻動人。微微健康網小編今天帶來兩大瘦臉妙招,讓你不用在臉上動刀子,也能速成瘦臉小美人。


  


兩大臉型對症治塑造小臉美人


 


  浮腫型


 


每個人起床時都容易有浮腫,但有的人早晨的臉比傍晚大太多,其實就是屬於浮腫。除了睡前喝太多水的原因外,浮腫多是因為血液及淋巴循環不佳,造成水分排泄不暢而引起的。


 


  對策:


 


  A.去水腫瘦臉操


 


1.做吹氣球動作,嘴中含氣,鼓起腮部,嘴唇閉緊撅起。


 


2.用力收緊腮部,感覺兩腮肌肉內凹,貼近上下磨牙間,嘴唇保持自然縮緊狀。反复兩個步驟,始終保持呼吸自然,使面部血液循環良好。


 


  B.高钾质餐消水肿


 


能夠幫助消除浮腫的高鉀質食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是浮腫臉變身的好幫手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鱷梨、黃瓜等,及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物,幫助加快新陳代謝速度,即健康又有利於肌膚排水。另外,多吃豆類及黑芝麻,可以加強腎臟功能,利於排水。


兩大臉型對症治塑造小臉美人


 


  鬆弛型


 


鬆垮的臉蛋,不再有緊緻立體的效果,臉的輪廓也無端端變大了一圈。


 


預防臉部鬆弛的重點部位是嘴角、下顎以及臉頰。每天做輕微的臉部表情肌肉的鍛煉,多笑多說話,好好運動臉部肌肉,才能防止鬆弛下垂。


 


  對策:


 


  A.易鬆弛部位按摩


 


1.雙手掌搓擦,產生熱感後,將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊,然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦,讓肌肉向上收緊。同時,在面頰上畫大圈,直到下頜。


 


2.用四指從下頜尖開始,向著耳朵的下面拉麵部輪廓線條。


 


  B.食療瘦臉Tips:


 


1.多吃富含維生素C的橙子、花椰菜,以及富含維生素A的肝臟、鰻魚等,可以起到抗衰老的作用,令臉部不易鬆弛。


 


2.多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等,可以讓皮膚柔軟更有彈性,抑制法令紋的生長,使臉部保持緊緻立體。


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