許多女性減肥選擇中醫減肥,無非希望自己能減得更快速、更健康。其實,結合適合自己體質的瘦身茶飲,進行減肥,相信能夠達到最好的減重效果。下面讓微微健康網小編和你分享如何配合女性體質來減肥,讓瘦身變得更有效健康。


  


三大中藥消脂處方健脾消腫瘦不停


 


  中醫減肥處方1


 


材料:黑白牽牛子各5克,草決明10克,澤瀉10克,白朮10克,山楂20克,何首烏20克。


 


做法:將上述藥浸於水中,水浸過藥面約2分許,1小時後火煎至沸,約20分鐘,倒出藥汁;加開水l小杯,煎沸15分鐘,再倒出藥汁,將兩次藥汁混合,貯瓶備用。


 


服法:每劑分2次空腹服,連服10劑。


 


功效:洩水培元、去滯化痰、降脂減肥。


 


注意:本方可引起腹瀉,若瀉下次數較多者,應減量或停服。


三大中藥消脂處方健脾消腫瘦不停


 


  中醫減肥處方2


 


材料:雞肉500克,白蘿蔔600克,枸杞子15克,味精2克,精鹽、鮮湯適量,胡椒粉0.5克,紹酒6毫升,姜10克,蔥2根,陳皮9克,鹽4克,熟豬油50克,濕澱粉5克,花椒15粒。


 


做法:①將雞肉洗淨,切成粗條;白蘿蔔洗淨切條;枸杞子、姜、蔥洗淨。②炒鍋置中火上,放豬油燒至六成熱,放入雞肉煸炒變色,加入鮮湯燒開,撇去浮沫,加紹酒、花椒、陳皮、姜、蔥燒至七成熟時,加入白蘿蔔、胡椒粉燒開後,加枸杞子、精鹽、味精調味,勾薄芡汁即成。


 


服法:佐餐食。


 


功效:補中益氣、化痰利氣、消積減肥。



 


  中医减肥处方3


 


  材料:薏苡仁40克,鸭肉、冬瓜各800克,猪瘦肉100克,生姜15克,葱10克,料酒30毫升,精盐3克,胡椒粉1克,植物油50毫升,肉汤1500毫升。


 


  做法:①将鸭肉洗净入沸水中除去血水,切长方块;猪肉洗净,切长方块;冬瓜去皮洗净切长方块;姜洗净拍破;葱洗净切长段;薏苡仁洗净备用。②锅置火上加植物油烧至六成热,下姜、葱煸出香味,注入肉汤、料酒,下薏苡仁、鸭肉、猪肉、精盐、胡椒粉煮至肉七成熟时,下冬瓜至熟。


 


  服法:佐餐食。


 


  功效:益阴清热、健脾消肿。体胖者常食可减肥。


http://jianfei.vivijk.com/zyjf/201108/40464_3.html

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()