炎炎夏日,又到了肩周炎的多發季節,中醫認為肩周炎的形成有內、外兩個因素。內因是年老體弱,肝腎不足,氣血虧虛。外因是風寒濕邪,外傷及慢性勞損。


另外,肩部的骨折、脫位,臂部​​或前臂的骨折,因固定時間太長或在固定期間不注意肩關節的功能鍛煉亦可誘發關節炎。下面簡單介紹中醫穴位按摩治療肩周炎的方法:


 


穴位按摩 :


按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉動1分鐘,換左手,每日3次。


 


按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴,旋轉揉動,每次1分鐘,每日3次。捏壓患處:用右手拇、食指捏住壓痛點,用力深壓,並向前後左右揉動1分鐘,然後用同樣的方法捏右肩。每日2次。


 


注意事項
1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛煉,不堅持做康復治療,則肩關節的功能難以恢復正常。


2、營養不良可導致體質虛弱,而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分,加上適當鍛煉,肩周炎常可不藥而愈。


3、受涼常是肩周炎的誘發因素,因此,為了預防肩周炎,中老年人應重視保暖防寒,勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療,切忌拖延不治。


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