我們身體中的經絡、穴位遍布全身,複雜得有如一張神秘的地圖,在按摩的過程中,千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。

 

 

 

風市穴

  位置:位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。

  按摩此穴,可排除大腿多餘水分,使大腿變得苗條。

  按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。

血海穴


位置:大腿內側,膝蓋內側端向上2寸。

  按摩此穴,可改善腿部血液循環,消除腿部堆積的脂肪,同時改善女性月經不調。

  按摩方法:拇指圈狀按摩。

  大橫穴

  位置:肚臍旁開4寸處

  按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

  按摩方法:雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100次。


 

外關穴

  位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。

  按摩此穴,能疏通臂部經絡,​​改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。

  按摩方法:拇指按壓。

  天樞穴

  位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

  按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

  按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重複一次。

  曲池穴

  位置:曲肘成90 ,肘橫紋外端凹陷中。

  按摩此穴,在收緊肌肉的同時,可美化臂部皮膚,改善乾燥粗糙的狀況,使你的手臂光滑動人。

  按摩方法:中指和食指圈狀按摩。

  足三里

  位置:膝蓋下三寸,脛骨外側約一橫指處。

  按摩此穴,可通經活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。

  按摩方法:拇指按壓。

  承山穴

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