刮痧（Skin scraping） ，是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論爲基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說“陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五髒之系，鹹在于背，刮之則邪氣随降，病自松解”。
刮痧，是用刮痧闆蘸刮痧油反複刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。
現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所緻的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮闆，治療時刮闆厚的一面對手掌，保健時刮闆薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從内向外刮拭。刮闆與刮拭方向一般保持在45度－90度進行刮痧。刮痧闆一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鍾，最長不超20分鍾。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服爲原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
不要強求出痧，不出痧也有效果。“氣滞血淤”型的“實症”刮痧後會迅速出痧，而且出痧較多；氣血不足的“虛症”，刮拭後不容易出痧或出痧很少。這種情況不可以強求出痧，隻要刮到毛孔開瀉，局部發熱就有治療效果。
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來源：華夏中醫藥網
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