女性補血吃什麼?女性容易貧血，所以在飲食中可以食用一些補血的食物，幫助我們預防貧血。今天微微健康網的小編就教你做一道補血的阿膠糯米粥，一起來看看。
糯米含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、等維生素，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。阿膠糯米粥主治陰虛血少型月經過多，崩漏;症見月經量多，血色鮮紅，頭暈乏力，口乾煩躁，手足心熱，盜汗，失眠。脾胃虛弱病者，不宜多食用。
原料：
紫糯米l00g 阿膠50g 西洋參粉10g 黑木耳50g 墨魚骨頭2個冰糖適量
做法：
阿膠打碎入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳(炒焦)、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時，加冰糖去墨魚骨即可。
功用：
養血止血，益氣收斂。
適應症：
中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經過多、崩中漏下、淋漓不止等。
http://www.vivijk.com/jk/201204/240105.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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