女性補血吃什麼?女性容易貧血,所以在飲食中可以食用一些補血的食物,幫助我們預防貧血。今天微微健康網的小編就教你做一道補血的阿膠糯米粥,一起來看看。


 


教你做一道補血的阿膠糯米粥
 

  糯米含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、等維生素,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。阿膠糯米粥主治陰虛血少型月經過多,崩漏;症見月經量多,血色鮮紅,頭暈乏力,口乾煩躁,手足心熱,盜汗,失眠。脾胃虛弱病者,不宜多食用。


 


  原料:


 


  紫糯米l00g 阿膠50g 西洋參粉10g 黑木耳50g 墨魚骨頭2個冰糖適量


 


  做法:


 


  阿膠打碎入鍋中,加水浸泡1天,與糯米、西洋參粉、黑木耳(炒焦)、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時,加冰糖去墨魚骨即可。


 


  功用:


 


  養血止血,益氣收斂。


 


  適應症:


 


  中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經過多、崩中漏下、淋漓不止等。


 


 


http://www.vivijk.com/jk/201204/240105.html


 


 


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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