- Dec 21 Fri 2012 11:42
預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生，保健文章僅供参考
- Apr 18 Fri 2025 10:33
子宮腺肌症
子宮腺肌症是一種常見的婦科疾病，是指子宮內膜的細胞長在子宮肌肉層裡面，造成經痛、月經量多、不孕等症狀。中醫認為，子宮腺肌症的發生與氣血失調、脾胃虛弱、寒邪侵入等因素有關，因此治療的原則是調理氣血、健脾暖宮、祛寒散結 。
中醫保養穴位是指可以通過按摩或針灸等方法，來刺激人體的特定部位，以達到調節氣血、平衡陰陽、增強免疫力等目的的穴位。對於子宮腺肌症患者來說，有些穴位可以幫助緩解症狀，甚至改善病情。以下是一些常用的中醫保養穴位 ：
中極穴：能夠滋養任脈，調節子宮功能。
- Apr 18 Fri 2025 10:31
髕骨外翻
「髕骨股骨疼痛症候群」是指髕骨外翻（膝蓋骨）在股骨滑車上的位置偏向外側，可能造成膝蓋前方的疼痛、卡卡聲或髕骨不穩定等症狀。髕骨外翻的原因可能有先天的股骨滑車發育不良、內側髕骨股骨複合體受傷、股四頭肌肌力失衡、髕骨肌腱炎或髕骨下脂肪墊夾擠等 。女性由於天生的Q角較大，發生髕骨外翻的機率也較高 。
中醫對於髕骨外翻的保養穴位有以下幾種：
足三里穴：按摩此穴位可以舒緩膝關節的疼痛和僵硬。
- Apr 18 Fri 2025 10:29
膝前十字韌帶扭傷
膝前十字韌帶扭傷是一種常見的運動傷害，會造成膝蓋的不穩定和疼痛。中醫認為，膝關節屬於肝經和脾經的交匯處，因此，膝前十字韌帶扭傷的治療和保養，要從調理肝脾的氣血開始。中醫保養穴位有以下幾個：
足三里穴：位於小腿外側，距離膝蓋下緣四指寬的地方。按摩足三里可以活血化瘀，補益脾胃，增強免疫力。
陽陵泉穴：位於小腿外側，距離膝蓋下緣一掌寬的地方。按摩陽陵泉可以舒筋活絡，消除風濕，減少腫痛。
- Apr 18 Fri 2025 10:27
加強自身的抵抗力和免疫力
在面對『多病原疫情』的時期，中醫認為除了遵守防疫措施外，還要加強自身的抵抗力和免疫力，以減少感染的風險。中醫有許多保養穴位可以幫助調理身體，增強氣血和臟腑的功能，預防和治療各種疾病。以下介紹幾個常用的保養穴位，可以每天按摩或用暖敷的方式來刺激，以達到養生的效果。
太谿穴：可以滋養腎精，強壯腎陽，調節水液代謝，對於腰痛、尿頻、耳鳴、失眠等腎虛相關的症狀有幫助。
足三里穴：可以健胃消食，補中益氣，增強脾胃的運化功能，對於消化不良、食欲不振、腹脹、便秘等胃脾虛弱相關的症狀有幫助。
- Apr 18 Fri 2025 10:24
中醫保養穴位是一種簡單而有效的自我保健方法
中醫保養穴位是一種簡單而有效的自我保健方法，它可以通過按摩或敲打特定的穴位，刺激經絡氣血的流動，促進淋巴液的清除和循環。以下介紹幾個有助於活絡大腦淋巴系統的保養穴位：
風池穴：按摩或敲打風池穴可以舒緩頭頸部的緊張和壓力，促進淋巴液從頭部向下流動。
太陽穴：按摩或敲打太陽穴可以疏通太陽經，消除頭部的熱氣和濕氣，促進淋巴液從額頭向後流動。
- Apr 18 Fri 2025 10:23
夜尿是指睡眠中需要起床排尿的現象
夜尿是指睡眠中需要起床排尿的現象，通常與腎臟功能、心臟功能、前列腺疾病、糖尿病等有關。中醫認為，夜尿的主要原因是腎陰虛或腎陽虛，導致膀胱氣化失常，不能固攝水液。因此，中醫保養穴位的目的是滋補腎陰或溫補腎陽，調節膀胱氣化，減少夜尿的次數和量。
中醫保養穴位有以下幾個：
太谿穴：能滋補腎陰，利水通淋。
- Apr 18 Fri 2025 10:22
落枕
落枕是指睡覺時頸部肌肉受到拉傷或痙攣，造成頸部疼痛和活動受限的現象。中醫認為，落枕的主要原因是風寒濕邪侵入頸部，阻礙氣血運行，或者是頸部經絡不通，氣血不足，不能滋養肌肉。中醫保養穴位是一種有效的治療和預防落枕的方法，通過按摩或艾灸等手段，可以刺激穴位上的氣血，疏通經絡，祛除風寒濕邪，緩解頸部疼痛和僵硬。以下介紹幾個常用的中醫保養穴位：
風池穴：按摩或艾灸風池穴，可以祛風散寒，舒筋活絡，適用於風寒型落枕。
天柱穴：按摩或艾灸天柱穴，可以補血養筋，舒筋活絡，適用於氣血不足型落枕。
- Apr 18 Fri 2025 10:20
肌少症
肌少症是一種隨著年齡增加，肌肉質量、力量和功能逐漸減退的老年綜合症，可能影響身體健康和生活品質。除了適當的運動和蛋白質補充，中醫也可以提供一些調理方法，幫助預防或減緩肌少症的發展。
中醫認為，肌少症的主要病因是脾胃虛弱和腎氣虛。脾主運化，主肌肉四肢，是氣血生化之源，後天之本；腎主先天之本，藏元氣，主精神。因此，中醫治療肌少症的原則是健脾益氣、補腎填精、滋養筋骨。
以下是一些中醫保養穴位的介紹：
- Apr 18 Fri 2025 10:19
黑眼圈的中醫保養穴位
黑眼圈是一種常見的美容問題，它會影響人們的外觀和自信心。黑眼圈的形成原因有很多，例如睡眠不足、壓力過大、血液循環不良、遺傳因素等。中醫認為，黑眼圈與腎虛、肝血不足、脾氣虛弱等內在因素有關，因此可以通過按摩一些特定的穴位來改善黑眼圈的狀況。
以下是一些可以幫助減淡黑眼圈的中醫保養穴位：
睛明穴：按摩睛明穴可以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞和乾澀，減少黑眼圈的形成。
