腎虛很多人都比較了解了,那麼有效治療腎虛的食譜也有很多,其實很多時候女性的腎虛比較容易忽略,女性腎虛也要及時治療,那麼現在就舉例幾種最有效的腎虛食療方法給大家,腎虛主要指腎臟精氣陰陽不足。佳啵科學研究指出,腎虛導致人體自身免疫力下降,從而會引發一系列病症,因此早早治療和預防是最好的選擇,食療也非常有效的方法。


工具/原料


廚房用具


食療的材料


方法/步驟


腎虛食療1:姜附燉羊肉
取生薑150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。將生薑洗淨去皮,將羊肉洗淨切塊,與附子同放鍋內加油,再放人適量的糖,用慢火燉,待肉爛時加鹽調味,吃肉飲湯,並儘量吃薑。附子為補腎壯陽名藥,羊肉補中益氣。此方對腎陽虛症有良效。


7個有效的腎虛食療製作方法

腎虛食療2:九香蟲粉
  原料:九香蟲
  製作方法:九香蟲炙熟,研成細末,每日2次,每次3克,空腹食用。
  療效:腎虛所引起的精液異常、尿頻。


7個有效的腎虛食療製作方法

腎虛食療3:冬蟲夏草淮山鴨湯
蟲草15克,淮山藥20克,鴨一隻。將鴨、蟲草、淮山藥放進鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每周可食用一兩次。
  功效:滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳叫、腰膝酸痛、口乾咽燥等。


7個有效的腎虛食療製作方法

腎虛食療4:茴香燉煮腎
取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎)洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。


7個有效的腎虛食療製作方法

腎虛食療5:杞地山藥粥
取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。


7個有效的腎虛食療製作方法

腎虛食療6:杜仲腰花
取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用。每日1次。


7個有效的腎虛食療製作方法

腎虛食療7:鹿茸枸杞豬腰子湯
鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(往內膜,切碎),然後將豬腰放進鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放進鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
  功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳叫、倦怠無力、怕冷等。


7個有效的腎虛食療製作方法

注意事項


製作完成後及時飲食


配方及材料選用質量較好的


每種食譜療法堅持食用


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