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專家指出,無論哪種類型的肥胖,都不是人體的正常狀態,減肥的最終目的是為了擁有健康的身體。
  近日記者在北京大學第一醫院肥胖門診採訪時發現,前來就診的許多女士不但稱不上胖,而且還是身材相當苗條的“骨感一族”。門診的醫生告訴記者,這些女士希望大夫幫忙讓自己“重新塑身”,以便擁有一副“魔鬼身材”。據介紹,北京市民中近一半人體重超標,肥胖門診也因此應運而生。但開了一段時間,真正的胖人就診不多,因為許多肥胖患者根本不認為自己的肥胖是病,反認為是福,倒是一些並不肥胖的女士們,把減肥當成時尚,常常光臨醫院。
  胖人 ​​不嫌胖,瘦人還要瘦,真是咄咄怪事。就此問題,記者專門走訪了北京大學第一醫院心血管科袁振芳教授。袁教授指出,由於人們對於減肥的認識存在誤區,肥胖者輕視減肥,不肥胖的人不惜代價瘦身,由此而導致了減肥方式的盲目甚至是錯誤。
  最常見的減肥誤區首先表現在青睞各類特效減肥藥,濫用減肥秘方、偏方。一些人迷信媒體廣告宣傳的特效減肥藥,這些藥其效果如何,誰都無法輕易評價。目前,國外研製生產了食慾控製劑、能量消耗劑、阻止消化吸收藥等,這些藥在國內也有生產,但客觀地講,還沒有哪一種對各種肥胖百分之百有效且沒有任何副作用。減肥藥多適用於那些肥胖已危及健康的肥胖者,且必須在醫生指導下選擇、使用。單一使用藥物不能奏效。藥物減肥只是起到輔助作用,必須結合調整飲食、運動減肥,才能達到效果。至於一些人相信街頭散發或個體門診的所謂偏方、秘方就更不可取了。
  其次減肥誤區還表現在禁食減肥。節食減肥是減肥的重要手段之一,但節食應當科學,一定要以保證人體正常活動需要為前提。如果盲目長期過度節食乃至禁食,則會危及健康。因為節食不僅消耗脂肪細胞,體內的其他正常細胞也同時被消耗。醫學研究證明,飢餓使體重減輕,其中喪失的體重中,只有35%是脂肪組織,而非脂肪組織卻佔65%。禁食會導致低血糖,出現頭暈、乏力等現象,節食過度又會造成貧血、營養不良、身體抵抗力下降、神經性厭食等不良反應。
  袁教授說,減肥如同馬拉松長跑,需要長期、艱苦的努力才能達到終點。因此減肥並不只是節食或運動這樣簡單,這更是一場心理上的考驗。要取得減肥的成功,首先要從心理上戰勝自己,許多人因為自己的情緒而最終放棄了長期堅持的計劃,減肥必須樹立信心,準備打一場“持久戰”,此外應設計切實可行的減肥方案。有人希望自己能在2個月內達到一個很高的目標,這明顯是“一日吃掉一個胖子”的想法,不僅不切實際,況且從醫學角度講,驟然減肥對人的健康是有害的。
  袁教授最後告誡那些並不肥胖的女士,千萬不要把減肥當作是美容方法,千方百計地瘦身、胡亂吃減肥藥最終只能害了自己的身體。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()