除去遺傳因素為最大的主因外，均衡攝取營養是豐胸的基礎。腰果這種堅果類的食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有“波”有腦！這款腰果低糖又好吃，外麵包裹一層蜂蜜，灑上少許的鹽，甜度和鹹度配合地恰到好處，也只有自己動手才做的出吧！


豐胸的小秘方鹽?h蜂蜜腰果


 


4杯半腰果


2大勺蔬菜油


半杯黃糖


1大勺水


2大勺蜂蜜


4勺鹽


步驟


1） 把烤箱調到中檔，約176度


2） 在一個大腕裡混合腰果，蔬菜油，直到腰果被油包裹，放置一邊


3）開中火，往一個小平鍋裡加入黃糖，水，蜂蜜，煮沸即可。接著調到小火繼續煮，直到混合物變得稀薄，約耗時5分鐘。把煮好的混合物灑在腰果上，攪拌均勻


4） 然後把腰果倒在一個舖有一層烘焙紙的烤盤裡。烘烤直至金黃色，隔10分鐘翻炒一下，總耗時約20-25分鐘


5） 最後，把鹽灑在腰果上，攪拌均勻。充分冷卻後即可食用。


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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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