輕拍小腹不僅僅能促進腰部贅肉脂肪的燃燒， 還能促進腰部血液迴圈。 所以養成一個輕怕小腹的好習慣， 對減肚子有很大的幫助。
 
這個瘦腰動作簡單， 隨時隨地都能進行， 所以如果你肚子上贅肉多， 那麼請你一定要養成這個好習慣。 如果你想減肚子， 那就請你拍拍它吧。 還有每天要堅持在拍肚子之前喝中藥荷葉灰減肥方可以事半功倍哦！

方法1.敲擊腳底
晚上洗完澡後， 用拳頭敲打自己的兩隻腳腳底， 不僅可以緩解一天的疲勞， 加速全身血液訓話， 而且還可以提高內臟排毒功能， 加速脂肪的燃燒， 方法很簡單， 只要以你的腳掌為種信念， 有節奏的敲打， 每邊各敲100下。

導語：想要脂肪快速燃燒， 必須加快全身血液迴圈， 這樣體內供氧量、排毒、生化代謝才會得到同時提高。 如何輕鬆加速血液迴圈？最簡單最有效的方法就是按摩足底， 腳部覆蓋了幾十個穴位， 並且全身臟器在腳底都有反射區。 學會週末居家的按腳法， 敲敲打打就能讓全身瘦下來。

 
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】

皺紋是每個女性朋友都不想提到的問題， 沒有一個人不希望自己永遠年輕漂亮， 但是沒有人可以永遠18歲， 長皺紋也是必須要經歷的一件事， 有的人說適當的拍打臉部是可以減少皺紋的， 這是真的嗎？拍打臉部真的能減少皺紋嗎？讓我們一起來瞭解一下？
 
拍打面部， 確實可以促進面部血液迴圈， 可以減少皺紋。 但是不宜過量拍打， 一般一兩分鐘就可以了。

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效， 其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物， 都是瘦臉不可或缺的功臣。
拍打臉部可以瘦臉嗎？現在很多人都在問這個問題， 事實上科學的拍打臉部相當於對臉部進行按摩，
 

中醫說手指上分佈著很多的穴位， 捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。 小腹是人體的中心， 所以對平衡氣血起著關鍵的作用。 拍打小腹， 能讓脂肪不再堆積。 按揉手指加拍打腹部可促進新陳代謝、排毒通腸， 達到瘦身減肥的目的。  


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敲打肚子能減肥！很多人都有運動瘦身的習慣， 有適合懶人減肥的方法沒有？畢竟運動是很難堅持下去的， 下面小編就要跟大家分享的是比運動還要好的減肥方法！
一、腹式呼吸減肚子
現在你有意識地感覺一下自己的呼吸， 是不是覺得呼吸很輕， 如果不是剛剛得到提醒， 根本就不會注意自己的呼吸了呢。 其實我們平常生活中的呼吸方式只是為機體提供基本的氧氣和幫助排出廢氣， 不具備減肥的功效， 而如果平時能有意識地嘗試一下另一種呼吸方式， 就能利用呼吸來減肚子了!是的， 這種呼吸方式就是腹式呼吸， 在腹式呼吸的時候， 腹部得到更大程度的鍛煉， 現在， 看看具體要怎麼做吧。
首先， 平躺在地面上， 彎曲你的雙腿膝蓋，

想瘦腿怎麼辦， 什麼方法可以做到真正的瘦腿呢？小編告訴你經常敲打腿部就可以了。 你是不是覺得太簡單， 不敢相信呢， 讓中醫來解決你的疑問吧。

 
為什麼膽經可以瘦腿?

椰子油中， 飽和脂肪酸含量可高達90%， 因此椰子油的熔點比常見的食用油如豆油、花生油的熔點高， 本身在常溫下也是固態。 除飽和脂肪酸酯之外， 椰子油中還含有少量的不飽和脂肪酸酯、游離的脂肪酸如月桂酸， 以及其他成分。 你不僅可以用它癒合傷疤， 也可以用來滋潤身體。





看看椰子油到底有那些神奇的功效你沒有想到呢？
1.卸妝
即使是最防水的睫毛膏也沒有辦法抵擋椰子油。 直接塗抹到臉上當卸妝油來用或者用化妝棉蘸取使用， 臉上的妝能輕鬆卸載。
2.口氣清新劑
椰子油具有抗菌性能。 用一勺椰子油漱口20分鐘， 可以幫助清理口腔中的細菌， 並且使口氣清新。





3.去蝨子
先用蘋果醋浸濕頭髮。 一旦醋變幹後， 用椰子油塗抹整個頭部， 等12至24小時。 再用梳子梳順， 然後用洗髮水洗乾淨。
4.潤膚露
如果你喜歡DIY潤膚露， 那麼椰子油是必不可少的。 將萬能的椰子油作為基礎來DIY自己的身體潤膚霜。





5.晚霜
晚上用椰子油可以起到最大的保濕效果。 它所含有的抗氧化劑可以幫你平滑細紋和皺紋， 並起到助眠的作用。
6.化妝刷清潔劑
化妝刷是每月都需要清潔一次的， 將椰子油和抗菌皂液以1比2的比例調和， 就變成簡單的化妝刷清潔劑啦。





7.唇膏
椰子油是乾裂的嘴唇的救星。 因為它在室溫下呈半固體狀， 將它收在一個小盒子裡隨身帶著， 讓你的嘴唇一整天都不會起皮哦。
8.抗妊娠紋
准媽媽應該人手一罐椰子油幫助抵禦妊娠紋， 當然除了媽媽們以外， 其他人也可以用它來輔助治療局部疤痕。 雖然它沒有辦法淡化疤痕， 但是可以幫助防止黑斑和水皰的形成。





9.黑眼圈眼霜
不想花多餘的錢在眼霜上？用椰子油來對抗眼袋和細紋！柔和的椰子油絕對不會傷到柔嫩的眼部肌膚。
10.身體磨砂
混合半杯椰子油與少數粗鹽或糖， 就成了身體磨砂膏啦。 不過時間長了以後顆粒狀會消失哦， 所以最好隨用隨做。





11.護髮素
乾枯毛躁全都不見啦。 取一角錢大小的量在手上， 從頭髮中段到兩端進行塗抹， 去除毛躁， 頭髮看上去光澤度也會更好。 還是免洗的喲。
12.按摩油
將椰子油在微波爐中加熱， 加入幾滴薰衣草或薄荷精油， 享受舒適的按摩組合。





13.美白牙齒
牙膏用完了怎麼辦？拿起手邊的椰子油， 添加小蘇打就可以速戰速決啦。 每個人都會想知道你笑起來牙齒為什麼那麼白。
14.剃毛膏
誰說過剃毛膏必須有泡沫？剃毛前先塗一層椰子油， 光滑美腿秀出來~當然也可以作為DIY剃毛膏的一種原料來使用。

15.去頭屑
頭皮屑和幹性頭皮是分不開的。椰子油可以幫你保持頭皮的水分。只需輕輕塗抹於發根並加以按摩，去頭屑的同時也能刺激頭髮的生長。
16.潤膚油
如果身邊有椰子油的話還需要買潤膚油幹嘛？洗完澡後塗上它，然後輕輕拍幹。你會聞起來像剛從沙灘度假回來。椰油還有天然的SPF4防曬指數哦！
15.去頭屑
頭皮屑和幹性頭皮是分不開的。椰子油可以幫你保持頭皮的水分。只需輕輕塗抹於發根並加以按摩，去頭屑的同時也能刺激頭髮的生長。
16.潤膚油
如果身邊有椰子油的話還需要買潤膚油幹嘛？洗完澡後塗上它，然後輕輕拍幹。你會聞起來像剛從沙灘度假回來。椰油還有天然的SPF4防曬指數哦！

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椰子油護膚功效：
椰子油這個風靡歐美的美容好物已不是第一次被誇獎， 它也是米蘭達·可兒護膚中的最愛， 堅持使用椰子油保養面部和身體肌膚， 會呈現嬰兒般柔軟細嫩的好狀態， 緩解乾燥、防曬護髮、製作美味早餐， 它的身影無處不在。


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