1、心包經不通的常見症狀:
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口乾;神經衰弱。
手厥陰心包經戌時(19點至21點)—心包經旺。戌時護心臟,減壓心舒暢;“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經戌時最興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢:看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情,釋放壓力。
1、心包經不通的常見症狀:
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口乾;神經衰弱。
手厥陰心包經戌時(19點至21點)—心包經旺。戌時護心臟,減壓心舒暢;“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經戌時最興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢:看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情,釋放壓力。
要真正去體內濕氣,還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法,讓你輕鬆除祛身體濁重濕氣,重新恢復神清氣爽。
1.勤運動。
運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
中醫認為,在現實生活中存在很多造成心理危機的因素。一些人由於沒有思想準備或心理承受能力差,當突然遇到某種強烈刺激時,會出現暫時性心理障礙,如不積極進行心理治療,會從心理障礙演變成心理疾患、甚至精神病。
所以,人們遭遇不幸時,應當學會調解、控制自己的情緒,故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等,都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鑽入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要學會擺脫,用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法,盡快使自己走出心理危機。
但是,這並不是說我們不能有絲毫的悲傷,悲傷是人類的一種發自內心的情緒,它既可以表達失去親人的痛苦,也可以體現心中的苦惱和擔憂,有時還可以釋放鬱結於心中的太多壓力。可以說,適度的悲傷有助於人們通過抒發情感的方式來減輕精神的壓抑,有的時候“強忍悲傷”反而會危害我們的健康。
頭半棘肌觸發點按摩影片教學
頭半棘肌(semispinalis muscle) 位於脖子上背部,在夾肌之下,且在頸最長肌和頭最長肌的內側。
提臀臀大肌的按摩影片教學
Gluteus Maximus Trigger Points
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按摩臀肌下肢肌肉緩解坐骨神經痛影片教學
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導讀:OL百搭半身裙,不管是A字型性感半身裙,還是百搭半身裙,美美的搭配都能顯得時尚哦,喜歡的OL們一定不要錯過啦!一起看看吧。
高端氣質款時尚短裙,適中厚度,有精緻的內襯處理,修身版型,材質略帶一些彈性,拉鍊開襟處理。
導讀:身為女性,我們都想擁有一兩件高貴奢華的服飾,穿上它們可以使得美眉輕鬆展現女性的魅力所在,冬季,皮草、呢子就是美眉們喜愛的衣物,其中,美眉穿上一件皮草就可以使得美眉的造型氣質獲得較大的提升,下面就來看看幾件皮草衣物。
天藍色皮草大衣
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白色裙擺式打底衫
導讀:不可否認,風衣是一款頗受美眉喜歡的衣物。風衣不同於其他的女性衣物,風衣總可以給我們帶來一種帥氣、幹練的感覺。酷尚女性網小編就在此為大家準備了時尚達人的幾款風衣街拍,下面就來看看。
搭配Tips:灰色針織開衫+天藍色雙排扣風衣
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榜樣辣媽:傑西卡·阿爾芭Jessica Alba
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