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頸部的不適及慢性疼痛絕大多數由頸椎病引起，但頸椎病在臨床上的表現較為複雜，醫學專家為了治療的方便，根據頸椎病的臨床症狀和體徵將其分為以下幾種類型：

1、頸型：頸型頸椎病是頸椎病中最輕的一型，也是最常見、最容易診斷的一種。病人以青壯年居多，個別也可在45歲以後才首次發病。病人以頸部酸、痛、脹及不適感為主，且常訴說頭頸不知放在何種位置為好。約半數病人頸部活動受限或被/迫處於某種體位，個別病人上肢也可有短暫的感覺異常。一般病人躺下後症狀減輕，站位或坐位加重。向上牽頸試驗表明，頸部症狀立即減輕或消失。

頸椎病是由於頸部長期勞損，椎間盤組織或骨與關節發生退行性變，導致鄰近的神經、脊髓、椎動脈受到壓迫或刺激所產生的各種症狀。頸椎病好發於40歲以上的成年人。

頸椎病表現為頸項、肩臂痛、四肢痛麻，尤以上肢為著，部分病人可有頭暈、頭痛、耳鳴、耳痛、視物不清、吞嚥困難等。

頸椎病是指因頸脊椎及其附屬組織的退行性病變或急性損傷，使頸脊柱變形、增生、椎間盤突出、神經孔狹窄，引起刺激或壓迫頸椎部位的神經、血管而出現的一系​​列症狀和體徵。

頸椎病典型的症狀為：頸肩部酸痛伴單側或雙側上肢麻痛，患側上肢乏力伴沉重感，有時會出現手持的東西突然墜落；有些患者頸後伸時會出現患側上肢觸電般麻痛；有些患者則表現為頭暈，當頭後伸或轉動時，頭暈加重；少數患者還會出現下肢沉重、乏力、步態不穩等，甚至有的還會有嘔吐、耳鳴、視物不清、胸悶、心律異常、肢體腫脹等。根據刺激或壓迫的部位和產生的症狀不同，可將頸椎病分為神經根型、椎動脈型、脊髓型、交感型和混合型。

頸椎病的發生原因非常多，但是以因頸椎組織的老年性退行性變化為多，即增生的骨質壓迫神經、血管或者刺激局部以致發生無菌性炎症，以致於造成一系列症狀，叫做頸椎綜合徵。發病時病人的頭、頸、肩、臂會麻木疼痛或者四肢酸軟無力、頭暈、心慌、大小便失禁等。現介紹一種治療此病的常見療法～推拿法，有此類疾病的患者不防試試。

推拿法：座位，頭微前傾，暴露頸部。先在頸項部中線自風府、啞門到大椎穴，以一指禪推法、按揉法施術，於兩邊自風池而下到大杼穴也以同法施術，反复操作五～十分鐘。繼之對天柱、肩中俞、肩外俞、日宗等穴點按五～十回，再​​於頸項、肩臂部施以掖法三～五分鐘。

脊髓型頸椎病與下述疾病相似

多發性硬化：常同時出現腦與脊髓的症狀膀胱功能障礙多發生於肢體運動障礙之前。

頸椎病在手法治療的同時，如果對病人進行中醫辨證分型論治，還能提高療效，縮短療程，減輕病人的痛苦。以下就是中醫辨證常見的類型。

氣血兩虛夾瘀多見於椎動脈型頸椎病：頭昏，眩暈，視物模糊或者視物目痛，身軟乏力，納差，頸部酸痛，或者雙肩疼痛。舌淡紅或者淡胖，邊有齒痕。苔薄白而潤。脈沉細無力。治以益氣養血，醒腦寧神，活血通絡。

用啤酒瓶可以治好頸椎病。

許洋在一個機關上班，因為總伏案工作，頸椎出了毛病，左肩、頸部疼痛難忍。一位同事告訴她，枕空啤酒瓶睡覺，可以改善頸椎，於是許洋開始嘗試。但是酒瓶又硬又小，即便包著毛巾，枕著還是很不舒服。但一周之後，許洋試著甩甩手臂，發現居然能很輕鬆的抬起來，連頸椎也不那麼疼了！

頸椎病是一種常見的老年性疾病。主要表現為椎間盤纖維環彈力減退，椎間盤向四周突出，椎間隙狹窄，椎體邊緣骨質增生，椎體之間不穩等，醫學上統稱為頸椎退行性變。正是這些改變，以不同方式使頸脊髓、神經根、椎動脈等受壓，產生各種症狀，叫做頸椎病。

頸椎病的臨床表現很複雜，常因病變部位、受壓組織及壓迫程度不同而有所差異。一般分四個基本類型：即神經根型、脊髓型、椎動脈型和交感型。各型之間症狀相互摻雜，無明顯界限，呈混合狀者又稱混合型。最常見的是神經根型，約佔頸椎病的60%。

1、白領美眉的工作花大多的時間坐在椅子上，因此坐姿很重要，坐時背部一定要有椅背的支撐，最好椅背可以略有突出的弧度來支撐背部。此外可將膝蓋的高度稍高於臀部的部位，這樣也可減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不宜超過一小時就要略微活動一下身軀，同樣有助背部的健康。

2、拿東西時，盡可能使用推的，少使用拉的形式。當準備要推東西時使用您的手臂及腳來開始推的力量。

一、踮起腳尖，立起腳後跟，軀幹拉直，脖子伸長，下巴往上抬。這節操最大的特徵則是用自己的肌肉將自己的後背整個的肌肉拉直，相當於將脊柱拉直，做自我牽引。

二、當兩個手側平舉時，在表針上叫九∶15，此時各向上五個刻度，就變成了10點十分。每逢手臂上來下去時，可摸一下自己頸部的肌肉，伴隨著這個過程，支撐脖子的肌肉能得到有效的鍛煉。注意手一定放置在自己的兩邊，往後張開。

辦公室中很多friend打電話時把脖子側彎，把話筒夾在脖子、肩膀與下巴之間，嘴裡與電話那頭的人說著話，手還在不停地寫字或者操作計算機，這一系列動作看起來忙碌，好像頗為瀟灑，而且時間也得到了充分的利用。但是，若是長此以往打電話，頸椎病很快則會找上門來。

脖子是人體十分重要的位置，它上連大腦，下接軀幹，裡軸為頸椎，內藏可觀的神經傳導組織。人體的頸椎由7塊椎骨重疊連接而成，生成一個圓滑的弧，凸向前方，使肌肉、韌帶保持平衡。在辦公室中，人們往往須要操作計算機、閱讀或者書寫，而這些工作常須要低頭屈頸。因頸椎的結構稍向前曲，而低頭是一種讓頸椎向後彎的動作，若是長期保持這類姿勢，頸椎必定會產生疲勞，日久則會發生頸後韌帶、肌肉慢性勞損，引起椎骨增生、韌帶肥厚，發展到一定程度便可導致頸椎病，對人體健康產生較大的影響。

頸椎病常見症狀有頭頸活動受限，閉眼時向左右旋轉頭頸，引起偏頭痛或眩暈；伴有手肩臂感覺異常疼痛；活動時有疼痛。頸部有僵直；由於顱內供血不足可引起腦後部缺血而表現一系列頭部症狀，如視力障礙、偏頭痛、聽力減退、耳鳴等。

頸椎病通過按摩和推拿療法會有不錯的很好的療效。推拿和按摩療法都能夠可以在家中家里或辦公室中進行，後者較簡單，讓家人或同僚幫忙就行了，而推拿療法由於手法較重，且涉及關節運動，要讓懂點醫道的friend幫忙，不能隨意操作。

中醫治療頸椎病是通過按摩、針灸、藥物等形式，防止勝於治療，在平常生活中小心防範有利於減少患上頸椎病的機率，下面幾方面需要注意：

1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。

通過自我按摩，每天進行1～2次，每次5～10分鐘，堅持1～2個月以上對治療頸椎病有較好的療效。

1、捏法：用一手的拇指和食指同時捏住頸部的兩側，從後枕部開始往下捏，捏一下，鬆一下，直至下頸。然後用另一手的拇指和食指做同樣的捏法。每一側5～10次。

頸部將頭顱平衡於身體上，並負責每小時活動頭部約600次。頸部內有七塊脊椎、肌肉、韌帶與關結，還有神經網絡遍體內。因此，頸部特別容易痙攣、扭傷及其它傷害。一個常見的症狀是頸椎過度屈伸的損傷，通常因頸部突然往前猛推造成的挫傷，或向後用力造成骨折。頸部疼痛也可能因為椎間盤突出，過度使用或姿勢不正確而引起。頸部疼痛的治療方法：

1、進行指壓：指壓頸部後的兩個穴點。這兩個穴點位於頭顱底部、頸椎兩側約5厘米處。指壓時眼睛閉上，用大姆指，按壓刺激穴道約一分鐘。

辦公室保健操要點

頭部伸展：頭頸部分別依前、後，左、右方向伸展，切記：動作要慢！

一般來說，肩頸酸痛可概分為兩種，第一種是結構性（指脊椎病症）和神經性病症，如過去的意外傷害所導致的頸椎疾病，也有人是因脊椎退化（骨刺） ，進而壓迫到神經，所造成肩頸酸痛。第二種則是屬於軟組織病 ​​症（肌肉、韌帶問題），這種通常肇因於肌肉拉傷、扭傷，或因肌肉的無力、不協調所致，甚至可能所以影響到整體骨頭、脊椎的結構，造成長期嚴重的肩頸酸痛。如果輕忽此一病症，最嚴重者可能導致神經壞死、肌肉萎縮，甚至癱瘓。

少活動太緊張就疼痛

症狀稍緩就停止治療：椎動脈型頸椎病是因頸椎炎症、水腫，壓迫椎動脈導致腦供血不足的頸椎疾病，此類型頸椎病也較為常見，約佔頸椎病的10%至15%。當治療一段時間症狀明顯改善後，病人千萬不可放鬆警惕，應遵醫囑繼續進行針灸、推拿等中醫綜合治療，以改善腦供血狀況，否就會因腦組織慢性缺血、缺氧引起類似張某的腦萎縮病症。

1、糾正不良姿勢，防止慢性損傷，如長時間臥沙發、睡眠時臥位轉頭動作等都應糾正。

2、預防工作、學習造成的慢性勞損：長期伏案工作者容易患頸椎病，因此應在伏案工作半小時左右應運動頸部、緩解頸肌緊張。工作桌面最好成10-30度斜面，這樣可減少頸椎前屈和頸椎間隙內的壓力。

1、頭向兩邊轉，轉左再轉右，來回10次。