鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

內科篇

2016-08-06 由 母嬰人元元媽 發表于 健康

1、補氣穴：氣海、中脘、關元、足三里、三陰交。

本文導讀：刮痧是中醫常見的一種治療方法，刮痧的好處有很多，不僅可以治療疾病，還能治療更年期綜合徵呢，來了解一下吧。

如何刮痧瘦腿有效果？

導讀：這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3cm左右。小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那麼難，搞不好，還會讓腿越來越粗壯了。下面我們就和你分享一種絡流行的及其簡單的瘦腿方法刮痧板瘦腿吧。

不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大，不願意堅持的MM還是不要看了。

健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。

    刮痧時皮膚毛孔處於開發狀態並且出現各種痧，病邪、病氣隨之排除體外。同時，人體內的正氣也消耗了不少，所以刮痧時我們有必要要做好一些細節工作，從細節保護好身體。

 一、刮痧時，皮膚汗孔處完全打開的狀態，如果遇到風寒的邪氣，邪氣就會很快進入體內，這不但會影響到我們刮痧的療效，並且會引發許多新的疾病，刮痧瘦腿所以刮痧30分鐘後才能到室外進行活動。 

主要有以下幾點：

  一、緩解疼痛、排除毒素

一、選擇適當的室溫

以空氣新鮮，冷暖適宜的室內環境為最佳。室溫過高時應當避免風扇或者空調的冷風直吹，室溫以不低於18 度為宜。

        全息經絡刮痧，是民間自然刮痧法和經絡刮痧法的統一，是其刮痧之精髓。它是以中醫學理論為基礎，用各種器具等在皮膚各部位進行有效刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之療效，達到一種內病外治的有效方法。中醫學認為，刮痧的好處經絡是運行全身之氣血、聯絡臟腑肢節、有效溝通人體內外環境的通路。黃帝內經把經絡的功能歸納為行血氣、營陰陽、決死生、處百病、調虛實。中醫在臨床診斷辨證上、在中藥作用歸經上、在針灸推拿刮痧選穴選區上、在氣功導引行氣運氣上，都以經絡為依據。

科學證明，刮痧的好處刮痧不僅可以擴張毛細血管，促進汗腺的分泌，改善血液循環，而且對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒症狀都有顯著的療效。對於經常刮痧的人，可起到調節氣血平衡，緩解疲勞，增加免疫能力的功效。

腓腸肌痙攣又稱“腿肚轉筋”，是以小腿肚的胖腸肌突然發生抽搐疼痛為特徵的一種疾病。發病多因著涼受寒、過度勞累，以及外傷等，致使經脈發生拘攣。多在夜間、游泳、受涼後發生。臨床上可表現為突然發、生的小腿抽搐、拘攣性疼痛。部分患者於夜間發生，易被痛醒；部分在游泳、勞動等活動時發生肌肉攣急強硬，疼痛劇烈，活動被迫立即停止，痙攣局部可見隆起，用手觸摸有僵硬感，痙攣消失後，在痙攣部位深處，可以摸到較粗的條索硬結。

踝關節是負重較大的關節，故受傷機會較多。行走、跑步、跳躍，由高處下跳，落足點不當，下樓梯時，地面不平或著地不穩時，使踝關節過度內翻或外翻，造成踝關節周圍軟組織扭傷。臨床的外踝部韌帶損傷多見急性損傷，會立即出現疼痛、腫脹、活動受限、行走困難等症狀。另外，日久勞損或外傷後遺症也可致患部經常發生疼痛，偶有行走不便。

跟痛症多見於中、老年人。輕者走路、久站才出現疼痛；重者足跟腫脹，不能站立或行走，平臥時亦有持續酸脹或針刺、灼熱樣疼痛，疼痛甚至涉及小腿後側。病因與骨質增生、蹌骨竇內軟組織勞損、跟骨靜脈壓增高等因素有關。

痤瘡是青春發育期常見的皮脂腺疾病，又稱肺風粉刺。常發於顏面、上胸、肩、背部。其病因是由於青春期性腺成熟，睾丸酮分泌增加，皮脂腺代謝旺盛，排泄增多，使其成分有所改變，過多的皮脂堵塞於毛束口，加上細菌等侵入引起發炎。本病的發生與過食脂肪、醣類，消化不良，休息欠佳等因素有關。

濕痧是一種過敏性皮膚病，病因較為複雜，主要因接觸粉塵、毛絲織物、油漆、藥物、日光、寒冷、潮濕等而發病。急性期可出現皮膚潮紅、丘痧、水疤、膿疤、滲出、結痴、痙癢。慢性期可出現鱗屑、苔鮮樣損害，皮痧有融合及滲出傾向。常對稱分佈，反復發作。

神經性皮炎是一種慢性皮膚炎症，多見於成年人。可分為局限型和播散型兩種，以局限型多見。臨床上表現為皮損局部陣發性皮膚痰癢，皮膚增厚，皮紋加深和表面出現圓形、多角形扁平丘疹為特徵。

皮膚瘙癢症是一種臨床上無原發性皮膚損害而以瘙癢為主的皮膚病，多見於60歲以上的老年人。中醫稱為“癢風”或“風瘙癢”。瘙癢的發生與季節、天氣變化、疾病和機體代謝等因素有關。