東方女性的臉部輪廓本身缺乏立體感，再加上臉上多一點點肉，就會看起來圓嘟嘟的。可偏偏這是個小臉當道的時代，究竟怎樣才能有效地瘦臉呢?下面，微微健康網小編就告訴你幾個瘦臉的最快方法，讓你輕鬆變成巴掌臉美女哦!
1. 細嚼慢嚥有助瘦臉
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉!
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢嚥，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。
2. 5分鐘臉部消腫瘦臉法
由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
3. 高鉀質餐有助消除臉部浮腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。 
4. 經期瘦臉更有效
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!
主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是，順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反复按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然後在以同樣的方式做另一側。
另外，面部鬆弛的問題也是不容忽視的哦!做法是用手指從下巴按壓到耳朵後方，從而讓你的肌膚更有彈性。
5. 關注日常小細節
想要達到快速瘦臉的效果，日常的小細節也是非常重要的。首先，要遠離菸酒，因為菸酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅，從而造成臉部皮膚的鬆弛;然後多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝，加快臉部脂肪的燃脂;還有，要定期保養肌膚，防止皮膚因為失去彈性而鬆弛。
6. 瘦臉小竅門
如果有臉部肥胖，肌肉鬆軟，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。多喝溫熱的水和飲料。絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。可吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
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