濃茶

你的胃還好嗎?經常聽到很多人喊胃不舒服,究竟是什麼原因迫害胃部健康

一、咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。

二、狼吞虎咽

食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。

三、酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。

四、
飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過食具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的
食物,也是感染的原因之一。

五、饑飽不均

飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時過長等都會促成胃損傷

六、濫用藥物

易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙醯水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。

七、晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或喜歡吃宵夜或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成
睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

八、嗜煙成癖

吸煙可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。

因此,以上這些不健康的傷胃習慣會嚴重損害你的胃部健康,可要儘早保護胃。

 
 
阿波羅網責任編輯:李冬琪         來源:網易
 

本文网址:http://tw.aboluowang.com/life/2012/1003/262279.html

阿波羅新聞網 tw.aboluowang.com 轉載請註明作者、出處並保持完整。

全站熱搜

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()