《警惕!水果減肥的幾個誤區!》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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水果減肥的好處似乎說都說不完:可以美容養顏,可以幫助消化,可以補充身體所需營養.....。許多人更是靠著吃水果來減肥,但是吃水果也有講究,有些水果是不能空腹吃的。
  1.黑棗
  黑棗含有大量果膠和鞣酸,易和胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
  2.西紅柿
  西紅柿含有大量的柿膠酚、果膠、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
  3.柿子
  柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑會和空腹時胃中的大量胃酸反應生成胃柿石症,引起噁心、嘔吐、心口痛、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
  4.菠蘿
  菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷
  5.香蕉
  香蕉中含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑製作用,不利健康。
  6.山楂
  山楂味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。
  7.桔子
  桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
  8.鮮荔枝
  荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()