鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

《有可能中毒喝水減肥需小心(１)》由中醫養生網收集、整理、發布，轉載請註明出處！
本文地址：http://www.blogbee.net/newshow.asp?thread-6-179.html

　　一些女士為了減肥，只吃少量食物，飢餓時大量飲水。專家提醒，短時間內過量飲水，會導致體內電解質稀釋，可能引起“水中毒”。
　　重慶沙坪壩漢渝路的高小姐日前就發生了水中毒。24歲的高小姐為了將自己的體重降到45公斤，自8月底開始節食，每天只吃兩個蘋果和一小碗米飯，實在飢餓難忍，就靠大量飲水充飢。日前，高小姐因熬不住飢餓，在短時間內喝下10餘杯白開水，隨後出現頭暈、嘔吐、呼吸心跳減緩等症狀，家人趕緊將其送到醫院救治。
　　第三軍醫大學新橋醫院門診部主任達四平教授介紹，喝水把胃灌飽，雖然能暫時產生飽足感，但是飢餓感的產生並非僅僅來自胃部。如果過量飲水，體內以鈉為主的電解質就會被稀釋，可能導致虛弱無力、心跳異常等“水中毒”症狀，嚴重時甚至會出現意識障礙、昏迷和抽搐。
　　專家提醒，喝水過多、過少都不利健康，一般每天喝8杯水較為適宜。喝水如果太快太急，會吞下很多空氣，引起打嗝或是腹部脹風，甚至出現水中毒。喝水還要“未渴先飲”，如果感覺到口渴，實際上體內已出現脫水狀況。此外，喝水最好是30℃以下的“涼白開”或淡茶水，比較符合腸胃道的生理機能。