《減肥切莫“減水”》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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有的肥胖患者不僅過度節食,而且連水也不敢多喝。其實,飲水不足恰恰是減肥大忌。
  美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出:如果不喝足水的話,許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌肉疼痛,甚至還會導致“尿瀦留”等疾病。
  原來,肥胖者飲水不足將導致不能把體內多餘的脂肪及時代謝掉。相反,在缺水狀態下,身體會自發性地保留水分,即:使身體積蓄一部分水作為補償,這反而更增加了體重。這種狀況還會使整個身體的新陳代謝發生紊亂,導致嚴重後果。
  所以,減肥者切莫“減水”,而恰恰相反,在控制食物熱量的同時,充分喝水可以使代謝運轉得更正常,體重更易獲得控制。喝下的水,暫時會使體重增加一些,但很快就排出體外,不會長久地滯留在身體裡。當然,有心、肝、腎功能衰竭的人例外。事實證明,不少肥胖者在適當控制飲食後,多喝水,恢復了標準體重,健康狀況也得到了改善。

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