《節食不排毒反而排營養》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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許多白領女性因盲目排毒,頻頻出現食慾下降、月經不調等一系列不適。專家提醒,盲目節食排毒、亂吃清腸瀉藥等,非但無助於排毒,反而有損健康。
  已步入中年的姚女士認為,人體胃腸道幾乎天天都在工作。不僅勞累,殘存其中的雜質也會慢慢形成“毒素”。為此,每隔一個月,她就自覺狠狠“節食”兩天,只喝水和吃水果。她認為,這種自然排毒法可以給內臟“打掃衛生”。專家說,姚女士的排毒方式不但起不到排毒作用,反而會將體內營養“排除”出去。節食後人體缺乏熱量和營養,結果機體就會燃燒體內的肌肉組織和營養素,以滿足身體對營養的需求。此時,肝腎排毒能力會有所減弱,加上膽汁在節食時無法分泌排出,會增加患膽結石的可能。專家提醒,不要盲目服用各種排毒、清腸瀉劑。相反,多喝水、多運動、飲食清淡,體內毒素可大幅減少。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()