《警惕!減肥絕不能用這4種方法》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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各種不用節食又無需運動的懶人減肥法――比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮,似乎方法越玄越有效。當然,有些方法試試也無妨,但以下幾個極恐怖的錯誤減肥法,千萬不要試!
  1.嘔吐減肥法:頭號極刑減肥
  傷身程度:★★★★★ 
  日本影星宮澤里惠當年就是用此法減肥,導致患上厭食症,後經多年醫治痊癒。
  方法:根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來,先要吃得九至十成飽,然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化,身體自然無法攝取營養,於是便會瘦。
  效果:有人一個月瘦5公斤,但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適,更會導致皮膚也變得粗糙。
  副作用:如果養成想吐便吐的習慣,極有可能導致貪食症、厭食症的病況,是極危險的減肥法。
  2.斷水減肥法:出現脫水危險的減肥
  傷身程度:★★★★★ 
  方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論,只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
  效果:有人試過7-10日內減掉3~4公斤,效果神速。
  副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償,並使體內更容易積 ​​聚脂肪,飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂,導致人體對能量吸收多、釋放少,更容易便秘,皮膚乾燥等,嚴重者更有可能脫水,所以非常危險。減肥的女性千萬別忘了:水是生命之源,人體的70%都是水分哪
  3.吃辛辣減肥法:傷胃、傷皮膚減肥
  傷身程度:★★★★ 
  方法:有人覺得吃辣可以減肥,於是頓頓不離辣醬紅油,究其“思想深處”,原是泰國、印度等國家很少出肥人,於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。
  效果:一個月約瘦2~3公斤。
  副作用:吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開,越吃越多,而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙,因此而冒出滿臉暗瘡,絕對得不償失!
  4.吸煙減肥法:傷害心肺功能的減肥
  傷身程度:★★★★ 
  方法:飯前或空腹抽一支煙,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。又有說吸煙會使味覺減退,還可抑制飢餓時腸胃的收縮。
  效果:兩個月可減3公斤左右。
  副作用:吸煙除危害心肺功能外,空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損傷皮膚,是皮膚美麗的大敵。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()