《“爛嘴”的原因及如何防治口腔潰瘍》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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口腔潰瘍是現代人很常出現的毛病,一般人都認為夏天會火氣大,才容易潰瘍,事實上,口腔潰瘍並不像一般人理解的那樣,因上火了才會發生,它好發於青壯年人,一年四季都有可能,當然,尤其是夏天晝長夜短,氣溫升高,人們比較晚睡、熬夜,加上現代人習於吃燒烤油膩的食品,使熱性體質的口腔潰瘍更容易發生。
  但到底口腔潰瘍的真正原因是什麼呢?大多數醫生認為,口腔潰瘍與以下因素有關:
  消化系統疾病及功能紊亂:如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
  內分泌變化:有些女性患者往往在月經期發生,可能與體內雌激素量下降有關。
  精神因素:有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發病,可能與植物神經功能失調有關。
  遺傳因素:如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時,其子女約有80―90%患病,若雙親之一患此病時,其子女約有50―60%患病。
  其他因素:如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B2等,會降低免疫功能,增加複發性口腔潰瘍發病的可能性。
  下面六招幫你解脫口腔潰瘍的痛苦:
  刷牙小心,用軟毛的牙刷全面的刷牙;經常做口腔檢查,請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙裡襯。
  經常保持口腔清潔,用消毒過的發酵粉刷牙。
  堅持寫日記,觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍,避免少吃此類食物。
  多吃流體食物,細嚼慢嚥。
  適量增加水果和蔬菜的攝入量,以便補充多種維生素和礦物質。
  避免吃研磨後的食物,如麵包末、玉米或土豆片,停止吸煙、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果,少吃過辣或過鹹的食物,避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

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