《“爛嘴”的原因及如何防治口腔潰瘍》由中醫養生網收集、整理、發布，轉載請註明出處！
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口腔潰瘍是現代人很常出現的毛病，一般人都認為夏天會火氣大，才容易潰瘍，事實上，口腔潰瘍並不像一般人理解的那樣，因上火了才會發生，它好發於青壯年人，一年四季都有可能，當然，尤其是夏天晝長夜短，氣溫升高，人們比較晚睡、熬夜，加上現代人習於吃燒烤油膩的食品，使熱性體質的口腔潰瘍更容易發生。
但到底口腔潰瘍的真正原因是什麼呢？大多數醫生認為，口腔潰瘍與以下因素有關：
消化系統疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
內分泌變化：有些女性患者往往在月經期發生，可能與體內雌激素量下降有關。
精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發病，可能與植物神經功能失調有關。
遺傳因素：如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80―90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50―60%患病。
其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B2等，會降低免疫功能，增加複發性口腔潰瘍發病的可能性。
下面六招幫你解脫口腔潰瘍的痛苦：
刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙；經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙裡襯。
經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。
堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍，避免少吃此類食物。
多吃流體食物，細嚼慢嚥。
適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。
避免吃研磨後的食物，如麵包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過鹹的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。
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