《《道德經》養生順“自然”》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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《道德經》為先秦道家的重要著作,被道家奉為經典。它是我國春秋時期偉大的哲學家老子所著。老子姓李名耳、字伯陽、諡號聃。楚國苦縣人,孔子曾向他討教過“禮”。周室內亂時,他棄官而去,經過函谷關時,一位叫喜的守關軍官要他講道,於是,他寫了五千餘字的《道德經》後便杳無踪跡。
  老子精於養生之道,他在《道德經》中說:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”“百姓皆曰我自然。”“道之尊也,德之貴也。天莫之爵而恆自然也。”這段話的大意是說人必須遵循地的法規才能生存,土地依賴天象氣候的變化才能生萬物,天象氣候則是依其道即規伴而運行,而道就是那些自存的當然,即所謂自然的東西。這是他悟於宇宙之變化,而 ​​用於人體養生的原則。提倡人們要順乎自然之道、適應自然之法,以不養而去養生。
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  老子的養生之道還重在道法修養。他說:“見素抱朴,少私寡欲。”又云:“去甚、去奢、去泰”、“禍莫大於不知足、咎莫大於欲得,故知足之足,常足矣。”“甘其食,美其服、安其居、樂其俗。”他教導人們要祛除貪求妄想之雜念,人身元氣則和調順暢、精神內守而不耗損、陰陽調和、合乎自然、即可益壽延年。
  老子還說:“專氣致柔,守柔日強”提示人們常保持柔和之氣,即富有生機的真元之氣,精神上安靜自然,則能增強內氣運行,增進健康。夏霖

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