《現代白領養生經:能夠選擇性飲食》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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白領好多體徵和疾病都與飲食不當有關,因而科學地偏食也能調整體徵,減少某些疾病的發生,對養生不無益處。像以下幾種情況就可以適當偏食。
  習慣性便秘、痔瘡患者
  可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等,多吃含粗纖維的蔬菜,戒酒和辣椒,以利腸通便、涼血消痔。
  高血壓、冠心病患者
  宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等,少吃動物油,戒菸少酒,以利降脂降壓、益心安神。
  慢性氣管炎、肺結核病患者
  宜偏食蜂蜜、豆漿、牛奶、雞蛋、黃鱔、甲魚、百合等,戒菸酒,少吃辛辣品,以利化痰止咳、潤喉補肺。
  肥胖者
  宜偏食蔬菜、瓜果和粗糧,如糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、蘿蔔、黃瓜、竹筍、木耳、濃茶、山楂等,多飲白開水,少吃肥肉、甜食,並堅持運動,有助減肥。

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