《甜鹹皆相宜養血肆物湯(1)》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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四大主角介紹
  當歸:當歸的首要功效就是補血調經,此外還有澤顏潤膚的功效,在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
  熟地:能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調,與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
  川芎:既為婦科主藥,又是治療頭痛良方,還能影響內分泌系統,減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。
  白芍:《唐本草》說它“益女子血”,現代中醫認為它能夠養血柔肝,對月經不調有著很好的療效。
  為什麼女生要喝四物湯? 
  看了以上四位主角的介紹,我們就不難理解為什麼喝四物湯可以調經了。它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊,還可以減輕月經期間的疼痛感,改善貧血狀況,讓手腳不易冰冷。
  四物湯還是美容聖品,因為它有助於氣血順暢,所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑,看起來年輕好幾歲! 
  除了四物湯之外,很多善於保養的女生也會喝八珍湯。其實,八珍湯就是四物加四君子(黨參、茯苓、白朮、炙甘草)熬成的,也是補血益氣、月經過後的調養良方。
  四物湯要這樣喝
  補血最快的方式,就是從月經結束那一天起每天喝四物湯,連喝3天。
  現在,市面上也有賣方便沖泡的四物湯,但自己去中藥店抓藥,再用小砂鍋燉湯的感覺是不可代替的!其實,燉四物湯真的很簡單,所用的藥材在一般藥店裡都能夠買到,你不妨親手試一試。
  基本煮法
  材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
  做法:在所有藥材裡先加入適量的酒,再加水煎煮即可。
  tips:煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水,煮到最後只剩一碗水的量就OK了。
  用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
  功效:補血調血,不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況,還能使髮質變得潤澤。
  不過,基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣,因為完全是中藥湯的感覺嘛!別沮喪,四物湯的煮法其實很靈活,想讓它更好喝些,只要加料進去就行啦! 
  甜蜜煮法
  煮四物湯時,把上好的紅棗、枸杞大把地放下去,湯水絕對會變得甜蜜起來。當然,你也可以稍加些白糖或冰糖進去,不過為了保持身材,還是少放點糖為妙! 
  肉湯煮法
  將當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中,與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中,加水覆蓋,先以大火燒至水滾,後改小火慢燉,煮至雞肉熟透後起鍋。
  tips:也可以按自己的喜好加排骨或魚肉,這樣燉出來的四物湯味道很好,又不會有很重的中藥味。
  ◎加去皮雞肉會比加排骨清淡。
  ◎煮到雞肉熟透後,再加點素雞或者豆腐皮下去,味道也很贊啊! 
  ◎可以多買些雞爪一起燉,這樣湯裡會有很多膠質,對皮膚很好哦! 
  ※BEAUTY小叮嚀:
  ◎一般女生喝四物湯沒什麼問題,但如果你喝了之後出現上火現象,就要向中醫師請教,看看自己的體質是否適合用四物湯來藥補。
  ◎四物湯必須在月經結束之後才能開始喝,經期喝有反作用! 
  ◎漢方養生是要長期堅持才能見效的,不要只在痛經或臉色不好時才臨時抱佛腳哦。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()