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要健康地安度夏季,必須牢記下述三決。
  (1)不宜用飲料代替白開水:汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質,這些物質會對胃產生不良刺激,影響消化和食慾,如大量飲用,還會增加腎臟負擔,影響腎功能,故應少喝飲料多飲水。
  (2)不宜睡磚石地上:夏天,有人喜歡睡在磚地或水磨石地上,諧稱“地面空調”。然而,因磚石地陰冷潮濕,有較強的滲透性與聚濕性,易使人體受寒受潮而誘發關節炎、坐骨神經痛等疾病。
  (3)不宜“快速冷卻”:炎夏,人們外出歸來,為盡快消汗除熱,往往喜歡衝冷水浴來“快速冷卻”。但由於人在陽光下吸收了大量的熱,如“快速冷卻”,會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而滯留於體內,引起高熱。同時還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈目眩,重則還可引起休克。因此,最好的方法是應先讓其出汗,帶走身上大量的熱,然後再採取清涼措施。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()