鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　人人都期望個人有光潤而光亮的臉龐，由於它不只給人以美感，並且也使個人精力振奮，有益於身心安康。可是，有些人臉上卻有許多褐色的斑點，那麼有何好辦法去掉呢？現分析幾種經臨床驗證確有實效的食療辦

法

方法/步驟

檸檬冰糖汁：

   將檸檬攪汁，加冰糖恰當飲用。檸檬中富含豐厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外

還富含鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不只能夠白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除臉部色素斑，並

且還具有防治動脈硬化的效果。

黑木耳紅棗湯：

   取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水恰當，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一

次。常常服食，能夠駐顏祛斑、健美豐肌，並用於醫治臉部黑斑、形瘦。

黃瓜粥：

   取大米100克，新鮮黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔淨，生

姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火逐漸煮至米爛時下入黃瓜

片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，能夠潤澤肌膚、祛斑、瘦身。常常食用黃瓜粥，能消除斑

點、增白肌膚。

西紅柿汁：

   每日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治斑點有較好的效果。由於西紅柿中含豐厚的維生素C，被譽為

“維生素C的庫房”。可按捺肌膚內酪氨酸酶的活性，有用削減黑色素的構成，然後使肌膚白嫩，黑斑衰退。

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