很多人因為感冒就會嗓子疼,今天就教大家怎樣緩解嗓子疼, 這裡介紹的是日常的食物對於緩解嗓子疼很有​​效。


方法/步驟


炒雞蛋或雞蛋白


炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質,對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時,最好不要加調料,否則會導致嗓子疼痛加重。


怎樣緩解嗓子疼

雞湯


熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。


怎樣緩解嗓子疼

檸檬汁+蜂蜜


檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解,嗓子疼痛減輕。


怎樣緩解嗓子疼

全麥麵條


吃軟麵條有利於治療嗓子痛。全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。


怎樣緩解嗓子疼

生薑茶或蜂蜜茶


溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。


怎樣緩解嗓子疼

水煮胡蘿蔔


胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。


怎樣緩解嗓子疼

香蕉


香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞嚥,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。


怎樣緩解嗓子疼

燕麥片


燕麥片富含可溶性纖維,有助於降低壞膽固醇,富含蛋白質,增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。


怎樣緩解嗓子疼
如係本站原創文章,轉載請註明出處:生活百科網 www.aipinp.com


http://www.aipinp.com/1183.html

全站熱搜

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()