【導讀】性愛是兩個人的美妙感受,健康性愛從點滴做起。兩性在春、夏、秋、冬四個季節中,從更健康的角度上來說,應該如何注意性愛養生呢?


古代養生專家根據四時季節的交替提出了“春二夏三秋一冬無”的理論。具體來說,就是隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替,性愛次數要相應增減:春天每7天可做愛兩次,夏天可增為3次,秋天減為1次,冬天就應視身體情況減少做愛頻率。


健康房事:四季性愛養生攻略


春季性愛:增加做愛次數


春季是萬物復甦的季節,這個時候不要讓自己的身心收到任何壓抑,保持著身心暢快和 ​​諧。相比冬季,做愛的次數可以適當地增加,但也要根據個人的體質量力而行,只有這樣,才能有助於機體各組織器官的代謝活動,增強生命的活力。


夏季性愛:謹防性愛感冒


每到夏季的時候,很多女性朋友總是感覺自己渾身乏力、沒有食慾,加上天氣比較熱,對性生活也沒有性趣。但有些夫妻喜歡在空調環境中過性生活,這樣會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭​​痛等感冒症狀,有人把這種病症稱作“夏日性愛感冒”。


因此,夏季過性生活不要過分貪涼,也不要在性愛後著急沖冷水澡,在這個季節,一定要注意減少性愛的頻率。


秋季性愛:減少性愛頻率


秋天是豐收的季節,但在性生活上要適當地收斂。秋天宜收不宜散,房事也應有所減少。一般來說,人們陽氣不足,可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生髮陽氣,而陰精不足,則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。


所以在秋季,夫妻一定要克制慾望,減少性生活的次數,使體內的陰陽不再向外發洩。


冬季性愛:性生活不可過度


冬季比較寒冷,尤其是男人的性慾開始“冬眠”。《內經》稱“冬不藏精,春必病溫”,意思是說冬季氣候寒冷,人體需要許多能量來禦寒,因此冬季性生活不可過度;另一方面,在性愛的過程中也不能過於急切,不能太“狠”,而是需要準備,慢慢享受。如果在此季頻頻縱慾,則容易導致氣弱腎虛,傷害了身體。



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西方性學家發現:頻率從來不是衡量性愛質量高低的指標,很多情況下,女人三十歲後“每週一次”的做愛品質,可能遠超二十多歲時的“一晚三次”。


中國古代道家著名的“房中術”格外講究性愛的頻率控制,強調“縱慾催人老,房勞促短命”的觀念,並警告沉湎於性愛者會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力等問題。


其實,這些觀點與現代醫學不謀而合:性愛過頻會導致身體免疫功能下降、內分泌失調、代謝率降低等等。


健康房事:四季性愛養生攻略


早在馬王堆醫書《天下至道談》就總結了性愛的“基本守則”,分為“十修”。具體來說:


第一,“做”時,要維護精氣,不能無度縱慾;


第二,雙方都需“性致勃勃”時才可以性愛;


第三,性愛過程中要保持一定的節律;


第四,避免過勞、過頻;


第五,抓牢彼此的性興奮時機;


第六,以愛為​​名,及時溝通;


第七,動作輕柔、和緩;


第八,安排在彼此都精力旺盛的時候,男性要充分勃起;


第九,精氣互養,同求長生健樂;


第十,事後要歇一會兒,有後戲,調養生息。遵守了這十大基本原則,才是擁有優質性愛的基礎。


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