性能力對於男人來講非常地重要,但隨著身體不斷衰老,總會讓男人有不如意的事,那麼如何才會留住男人的性慾,從而提升性健康呢?小編將為你為你介紹幾招提升男人性慾的小竅門。


降低膽固醇。


多項研究發現,中年男性膽固醇水平降至正常範圍後,性慾也會得到恢復,這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動,從而提高性慾。


多做深蹲。


深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群,能夠增加流向骨盆區的血液,勃起也就相對容易了。


提升男人性慾的幾個小竅門


縮減腰圍。


研究發現,減腰圍能夠有效提高性慾。因為腰部的脂肪過多,會分解男性體內的雄性激素,導致體內雄性激素缺乏,進而影響性能力。腰圍每減少1厘米,雄激素水平就會得到提高,男人才能“性致勃勃”。


常吃核桃、杏仁


常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性性慾的效果,如核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,讓勃起更持久。


以上健康養生網保健頻道小編為你介紹男人留住性慾的幾招方法,此外,男人還應要常觀察小便,常進行睾丸自查,對於身體也應要常進行體檢,從而達到性健康。


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