便秘是臨床常見的複雜症狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。


工具/原料


西梅汁


魔芋蜂蜜




方法/步驟


西梅汁


研究表明,西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便秘。


便秘的食療方法

魔芋蜂蜜


把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋裡用小火烹製湖狀,裝到容器裡,用涼性的蜂蜜調製,每天早晨空腹兩勺。可治療便秘。


便秘的食療方法


茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用,可減輕疲勞,還能達到清腸道的作用。古方慧通茶就不錯。



梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。能幫助預防便秘及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。


便秘的食療方法

注意事項


早起一杯冷開水


注意飲食


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鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()