怎樣瘦臉最快最有效?要想快速地在短短兩個星期瘦臉成功應該怎麼做呢?其實最簡單的方法就是選擇瘦臉食物。那麼遲什麼瘦臉最快呢,下面,小編就來為大家公佈瘦臉最快的食物清單。
 


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  紅蘿蔔


 


  相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿蔔的小臉功效後,小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容喔!


 


  西洋芹


 


  和以上食物一樣,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!


 


  菠菜


 


  小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命 A和C,但是須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。


 


  冬瓜


 


  利水消腫,經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。


 


  紅豆湯


 


  每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯,去豆只喝湯,能有效地排出身體多餘的水分。


 


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  檸檬


 


  可軟化並清潔皮膚,以及增加臉部彈性。


 


  豆苗


 


  綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。


 


  芝麻


 


  新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等,對肌膚的光澤和彈性很有效,半熟時食用效果最佳。


 


  堅果


 


  充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。


 


  納豆


 


  容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。


 


  MM在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201206/254132_2.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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