怎樣瘦臉最快最有效?要想快速地在短短兩個星期瘦臉成功應該怎麼做呢?其實最簡單的方法就是選擇瘦臉食物。那麼遲什麼瘦臉最快呢，下面，小編就來為大家公佈瘦臉最快的食物清單。
紅蘿蔔
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔!
西洋芹
和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命 A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
冬瓜
利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。
紅豆湯
每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多餘的水分。
檸檬
可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
芝麻
新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。
堅果
充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。
MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
http://jianfei.vivijk.com/slmr/201206/254132_2.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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