很多嘟嘟臉的美眉們都有這樣的煩惱,身上不胖,但是肥肥肉肉的臉給人感覺胖胖的。因此她們經常就會想,有什麼方法可以瘦臉。今天小編就和大家一起分享瘦臉的最快方法。
1、運動法
運動也可以瘦臉,運動減肥的效果是全方位的, 臉胖很大部分是因為臉部浮腫,因此劇烈運動後的大量排汗,有助於水分迅速排出體外。臉上的浮腫不見了,臉自然而然就小了。
2、飲食法平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就一定要拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間20分鐘左右最佳。
4、面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、改變生活習慣法
洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
飲茶:多喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
小提示:其實瘦臉很簡單。5招就能讓你甩掉大餅臉,肉肉臉的美眉們趕快來看看吧。
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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網
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