《夏季多汗適當吃酸味食物》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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夏季的持續高溫經常會使人們普遍感覺不適,甚至患高熱、中風、腹瀉、心梗等。專家介紹,天氣對人體的傷害是多方面的,包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等。這些因素或單獨“行動”,或綜合“侵襲”,都會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病。
  夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類。它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜餚中加點醋,醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用,則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()