《柒大習慣易致痔瘡》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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1.單一體位持續過久
  據相關調查研究顯示,長時間坐者患痔瘡率為72.9%,長時間站者為73.5%,不斷走動的人群,患痔率僅43%。因此,辦公室人員一般每坐45~60分鐘,應該站起來活動10分鐘,久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒,長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。
  2.喜好吃辣和飲酒
  辛辣刺激食物和飲酒,可使肛竇充血,痔瘡出血。古籍《太平聖惠方》中云:“夫酒痔者,由人飲酒過分,酒性酷熱有大毒,漬於臟腑,攻壅大腸,故令下白。”不少大便出血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之後。
  3.只吃精細加工食品
  蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維,有利於腸道蠕動,防治大便秘結和痔瘡,而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動,容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
  4.喝水太少
  喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。一天喝8杯水是比較理想的,對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。另外,不宜喝過濃的茶,否則反而不利於大便的排出,容易對機體造成不利的影響。
  5.大便時間太長
  大便不定時,大便時看書看報,大便時間太長,易導致痔瘡的發生。大便不定時容易使腸道功能紊亂,大便時看書看報,容易分散注意力,增加肛門負擔,同時延長大便時間,促使肛門處靜脈血液淤積不暢,肛墊因用力而下移,從而罹患痔瘡。
  6.便後不洗肛門
  大便後肛門被大量糞汁污染,即使用再多的手紙擦拭,也難以清潔肛門,因為無法將肛門皮膚皺褶內的殘糞去除,這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床,為此,便後必須用清水清洗肛門一次,如有條件,最好坐浴10~15分鐘,這樣可防止感染以及痔瘡的發生。
  7.不注意勞逸結合
  外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發生在過分勞累、長途旅行以後,有些人通宵達旦搓麻將,未能正常休息,結果導致痔瘡急性發作。

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