《快速眨眼也能緩解眼睛疲勞》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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一、快速眨眼。慢慢地採取深呼吸。當在吐氣的時候,進行快速地睜眼與閉眼,接著再慢慢地將氣吐淨即可。
  二、瞅鼻尖。慢慢地時行深呼吸,當在吸氣的時候,將眼睛呈鬥雞狀看到自己的鼻尖的同時看到鼻子的兩邊。當在吐氣的時候,將眼睛恢復到正常狀態,並向遠方看去,再將氣吐淨。
  三、按壓穴位。閉上雙眼,將拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。
  以上為你分享三個方法能達到快速緩解眼睛疲勞,要真正緩解眼睛疲勞應要做到科學用眼,在工作及學習半小時後應要讓眼睛得到休息,如進行閉目或是跳望遠方,也可做做眼保健操。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()