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心臟是我們人體最重要的一個生命器官,如果它失去了健康,那就意味生命將受到嚴重的威脅。那麼,我們該如何保衛心臟健康呢?
  牢記四點保衛心臟健康
  1、注意保溫研究表明,當氣溫低於12℃時,人身周圍血管收縮,心臟負荷增大,血液流速減慢、血流受阻,血瘀機會增多,引發心髒病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖,冷天減少戶外活動,忌食生冷。
  2、別吃太飽人們用餐後流向胃腸的血液增加,心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽,流經心臟的血液會驟然減少,引發心肌缺血或誘發心髒病的發生和加重。
  3、調節情緒注意情志調理,防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激,影響心臟功能,進而影響健康。
  4、別太疲勞另外,適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝,有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心,影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()