慢性呼吸系統疾病患者可以通過做深呼吸來養肺,以達到緩解症狀的目的。這種深呼吸最好在早晨5點進行,每一次吸氣都要將小腹鼓起,氣沉丹田,同時雙臂向兩側擴展。這樣做可以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。深呼吸後,老年人可以通過按摩大椎穴、風府穴、足三里穴、合谷穴、列缺穴等穴位做進一步的調理,每一個穴位按摩至感覺發酸即可。


《早晨深呼吸最養肺》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
本文地址:http://www.blogbee.net/newshow.asp?thread-4-22099.html

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 鄭老師(修理人) 的頭像
    鄭老師(修理人)

    鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()