我們的面部皮膚薄而柔軟,富於彈性,含有較多的皮脂腺、汗腺和毛囊,淺筋膜內有神經、血管和腮腺管穿行。而且,面部的小動脈有豐富的血管運動神經分佈,反應靈敏,當情緒激動或患某些疾病時,面部的色澤也隨之變化。
如果我們在平時做一些健康小動作,不僅會有利於面部皮膚,使我們的膚色紅潤而富有光澤,而且更有利於改善面部輪廓和有益於面部皮膚健康。
浴面法:將五指併攏,雙掌摩擦微熱後,緊貼面部,輕輕上下抹動,按摩額、顴外肌膚以及鼻、耳部,持續3~5分鐘。這個小動作不僅能夠刺激面部皮膚、肌肉、神經、血管等,調節神經系統功能,而且還能夠促進面部血液循環,改善組織營養及新陳代謝過程,增強肌肉的彈性。
迴轉法:大幅度地轉動舌頭,並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。倘若有唾液產生就分3次將其嚥下。當過度疲勞的時候,轉動舌頭會感到吃力,而且臉部和頸部的周圍部位都會感到僵硬。此時,要堅持反复地做,直到這種感覺消失為止。這個小動作可以作為健康長壽的秘訣之一。而且,唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產生的分泌物,有著幫助消化、維持人體生命活力、防止人體老化的重大功效。


《讓面部肌膚更加健康的小動作》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
本文地址:http://www.blogbee.net/newshow.asp?thread-4-22001.html

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()