出門在外,被灰塵攻擊的在所難免的事。外加上皮膚分泌出的一些物質,顯得皮膚十分“臟”。那麼小編在這裡想為大家介紹幹刷身體來清除這些物質,還能起到健身作用哦!
清除皮膚的壞死細胞和污物,使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻,這個方法對於懶人來說再合適不過了,因為早晚“幹刷”身體各5分鐘所消耗的身體熱量,相當於做了一個小時的有氧運動。
“幹刷”強調減脂和淋巴排毒,通過清除皮膚的壞死細胞和污物,使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻。這個方法對於懶人來說再合適不過了,因為早晚“幹刷”身體各5分鐘所消耗的身體熱量,相當於做了一個小時的有氧運動。準備一把天然纖維的棕毛刷,讓我們現在就開始吧。
具體方法是:先從離心臟最遠的右腿底板向上刷,腳部、腿部,按照由外側到內側,由下至上的方法輕輕刷;然後是上半身,注意先從腋下開始,接著是脖子、腹部,刷的方向都改成由上至下;最後是肚臍周圍的皮膚,要沿順時針方向輕刷。


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