該隨著時間的推移,年齡的增長,我們的煩心事也隨著慢慢增加,同時心理變化也跟著隨之轉變。那麼心情不好怎麼辦 ?心情不好我們該怎樣調整?怎樣宣洩?哪些是心情不好正確的宣洩方式,哪些又是心情不好宣洩的誤區?


  一、心情不好正確的宣洩方式:


  1、想毀壞物品的朋友,不如花錢買個沙包。買沙包最大的好處就是耐揍,相信沒有幾個朋友能把沙包揍壞的!


  2、大喊一場。大哭一場不適合我們,那麼我們可以大喊一場。來到高山上或是大海邊,打開我們的嗓門,盡情的放聲大喊,喊完之後,我們會覺得心情舒暢。


  3、如果非要找人傾訴,不吐心裡不快,那麼不妨去網上找一個網友。網友我們不是很熟,平時不方便說的話也不用忌諱。對方不快樂我們也不會覺得慚愧,而且對方多半是隨便聽你訴說,而你只是需要一個傾訴的對象,所以不會傷害到對方還會吐出我們心中的不快。


  4、借酒消愁不如用美食來嘉獎自己。看到漂亮的美食,我們的眼前會隨之一亮,沒準心情可以來個180度的轉變。花費要合理,用在讓自己快樂的事情上,我認為很值!


  二、心情不好宣洩的誤區:


  1、毀壞物品:心情不好,遇到了看不順眼的東西就要摔,要砸。當然,我不是在說砸東西不行,也許在當時會很痛快,可是過後就會後悔,砸碎有價值的東西更會令人心疼。會後悔,我們還是不會快樂,發洩的目的就是為了重獲快樂。


  2、大哭一場:哭出來就會痛快,可是又有多少人能做到放聲大哭呢?找個沒人的角落,盡情的哭一場,別人確實看不到,可是我們自己欺騙不了自己。


  3、朋友是你的傾訴對象。好的心情與朋友分享,不好的心情不如獨自消化。給朋友帶去不快不是我的作風!


  4、借酒澆愁。借酒澆愁,無濟於事,據我所知酒精的作用就是放大情感,那麼你快樂了,喝酒會增添你的快樂;你心情不好,喝酒會讓你更加的不快。所以,酒是高興的時候用來慶祝的!


  想要一個好心情,讓心情盡快恢復,就必須採用正確的宣洩方式,盡量避免闖入心情宣洩的誤區,除此之外,以上我們介紹了心情不好怎麼辦的正確方法和誤區,希望對各位有幫助。





    【心情不好怎麼辦我們該如何宣洩】由天馬網訊原創提供!
    轉載請註明:http://www.tianmaweb.com/tmallhtml/jksh/xljk/20120517122.html

      全站熱搜

      鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()