夏日小心空調病
酷熱夏天，沉浸在空調給我們帶來的清涼世界，簡直就是一份享受，但是空調機可能給我們一種“空調病”。
“空調病”的表現症狀：身體發冷、疲倦無力、食慾不振、頭痛、腹瀉、神經痛、焦慮不安等。老年人、婦女和兒童特別容易患有這種空調病，同時引起身體不適。空調機的使用環境是密閉的，不通風的室內環境，空氣很少流通，有時會令人窒息難耐。因此，我們必須要關注空調病的發生。預防“ 空調病 ”的發生，我們要做到以下幾點：
1、使用空調的房間要注意通風，每小時開窗或開門1次，每兩週要清掃空調機1次，如果有條件，室內可配備負離子發生器、空氣過濾器或殺菌燈等；
2、夏季空調溫度應控制在24—28℃，室內外溫度相差在5℃為宜；冬季在19—22℃左右；
3、開冷風的時候，空調口不要直接吹向人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和身體虛弱的病人；
4、使用空調的時候，要注意衣著增減，應達到空調環境下的保暖要求，夜間睡覺的時候，最好不要用空調，入睡時關閉空調為安全；
5、空調的冷風吹著人體，不要超過10分鐘，同時，大汗淋漓的時候，最好不要直接吹冷風，這時降溫速度太快，容易患病；
6、應該多從空調環境中走出來，白天要到戶外活動3—4次，每次10分鐘。畢竟，生命在於運動是永恆不變的真理，其實舒適的生活環境更能讓我們機體功能退化。
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