每月禁食一天能防心髒病


每月禁食一天能防心髒病



  美國猶他大學研究人員最近發現,如果一個人每月至少有一次連續24小時的禁食,患心髒病機率能降低40%。其原因是,停止一段時間的食物攝取可重新調整新陳代謝。



  人的大腸就是專收糞便的“垃圾箱”,若大腸不按時清理,任其堆積腐化,便會產生毒素,變成慢性病的“工廠”,引起感冒、頭痛,乃至高血壓、癌症等。禁食一天則是一次全身“大掃除”,不僅能減肥,還能降低心髒病機率。



  猶他專家霍恩在2004—2006年對515名64歲以上接受X光血管透視的人進行對比時發現,凡每月至少禁食一天的人,患心髒病機率比不禁食的人低40% 。



  要注意的是,專家們所說的禁食並非滴水不沾,你可以在這天多喝白開水和鮮榨蔬果汁。此外,糖尿病人不能輕易禁食,而要聽從醫生指導。


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