隨著秋日天氣變涼,不少人早晨賴在床上不想起,但是日本科學家的研究表示:睡懶覺會打亂人的生物鐘節律。
科學家解釋說,正常的人體內分泌及各種臟器的活動有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺,會擾亂體內生物鐘的節律,使內分泌激素出現異常。長時間如此,則會精神不振,情緒低落。
此外,睡懶覺還會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右,此時晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因飢餓而引起收縮。時間長了,易發生慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。


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