長時間的埋頭工作和學習,腦袋容易變得昏沈沈,效率也不高。介紹幾種醒腦開竅小妙招,不妨一試,對長時間工作學習的上班族和學生一族,在犯困時候醒腦有不錯的效果,實在是困的不行了,最好的方式,還是要補充睡眠,並且平常養成良好地睡眠習慣才是王道。

困了怎麽辦?白領一族上班族學生族犯困時提神醒腦小妙招
困了怎麽辦?白領一族上班族學生族犯困時提神醒腦小妙招



  敲打臀部:人體臀部中間的尾骨部的“長強穴”,是督脈的起點,氣血會從這裏被輸送到頭部。敲打尾骨和臀部的承扶(臀橫紋中點)穴,可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行,從而起到改善腦部供血的目的。

  全身搖晃:搖晃四肢和軀幹部。通過搖晃,能夠刺激全身經絡,包括經脈、絡脈、經筋均受到震動。長期伏案用功的人氣血運行會變慢,大腦供血也會不足,通過搖晃能讓到達大腦的氣血充足起來。

  轉動腰膝腳踝:轉腰的目的是活動髋部,因爲這裏有三條重要的經絡經過,分別是膽經(側面)、膀胱經(後面)和胃經(正面)。

  膝關節附近有人體的重要養生穴位,如足三裏、陽陵泉以及曲泉、陰谷等

  踝關節周圍則聚集了人體足三陰經與足三陽經的原穴,這些穴位能爲全身髒腑氣血運行提供原動力,所以動動它們也能讓頭腦清醒起來。

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