有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞。一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。

  



  晚上9-11點:免疫系統(淋巴)的排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。晚間11-凌晨1點:肝的排毒時間,需在熟睡中進行。凌晨1-3點:膽的排毒時間,需在熟睡中進行。凌晨3-5點:肺的排毒時間。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。5-7點:大腸的排毒時間。應上廁所排便。早上7-9點:小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃在6點半前;養生者在7點半前;不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。半夜至凌晨4點:脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。


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